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2009年1月27日 (火)

ダイエットの秘訣

ダイエットしているときに
食べるときに気をつけること。

おなかを満たすのではなく、
心を満たせるものを
食べるようにがんばること。

空腹を
心を満たすことで
満たすのは大丈夫だけど、

寂しさ
ストレスを
食べることで満たそうとするのはまずい。
かならず食べ過ぎる。

1年間のダイエットで
14キロ落として
思ったこと。

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